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래너엘레나입니다.
오늘도 새벽이 되서야 칼럼을 올리게 되네요.
기다려주신 분들 고맙습니다 :)





오늘의 주제는 
바로


" 내 머릿속의 라운드 벨 (기초편) "



인데요.
혹시 라운드 벨이라는 게 
무엇인지 알고 계시나요?


moon_and_james-5 

바로 복싱이라는 스포츠에서 
경기 한 라운드의 시작을 알리는 
종소리를 의미합니다!


뜬금없이
이게 공부랑 무슨 상관일까요?


자자
집중력이 약하신 분들 
특히 잘 들으시기 바랍니다.


moon_and_james-34 


우리가 공부를 시작할때, 예를들어 
수학 문제를 풀려고 할 때 혹은 
영단어 암기를 위하려고 단어장을 딱 펴고 
공부를 시작하려 할때


딱 집중해서 해당 과목의 공부를 해야 하잖아요.
근데 그게 항상 잘 되는건 아닐거에요.

혹시 공부를 한다고 해도 적당히 집중해서 풀면
풀 집중! (두뇌 풀가동!) 해서 푼 것보다
훨씬 공부 효율도 떨어질 것입니다.
가끔 딴생각, 딴짓도 하게 되구요.


사실 공부하는 수험생 거의 모두가 
그런 어려움을 한 번쯤은 겪어 봤을거라 생각합니다.
이 문제에 도움이 될만한 것이 무엇이냐.

하면 바로 제가 이미 앞에서 언급한

' 내 머릿속의 라운드 벨 '


이라는 것입니다.
직접 라운드 벨을 구매하라는 이야기는 아니구요.
그저 라운드 벨을 대신할만한 수단을 갖추면 됩니다.


그게 혼잣말이든, 머릿속으로 되내이는 것이든,
어떤 특정한 행동을 하는 것이든 상관 없이요.
일종의 관례 혹은 의식 이라고 할까요?

예를 들어보겠습니다.


자 래너엘레나가 아침에 
비문학 문제를 풀려고 문제집을 폈습니다.
이제 집중해서 공부 시작해야죠?

그때 시작과 동시에 저만의 라운드 벨을 울립니다.
저의 라운드 벨은 ' 나는 국어의 신이다 ' 라는 
자기암시였습니다.

그렇게 라운드 벨과 함께 공부를 하고 나서,
또 수학문제를 풀기 위해 수학 문제집을 펼칩니다.

그리고 또 다른 라운드 벨을 울리는 거죠. 
수학이라는 2라운드를 위해.

이때 라운드 벨은 ' 나는 수학의 신이다 '라는 
자기 암시였습니다.


솔직히 말씀드리면 
제 라운드 벨을 밝히는 것 자체가 부끄럽지만..
그래도 여러분에게 조금이나마 도움이 되도록
이렇게 밝혀 봅니다.


저랑 형태가 같지 않아도, 
스스로 하는 암시나 행동도 가능합니다.
샤프펜을 툭툭 치거나, 목표 대학교 이름을 
어딘가에 써넣는 

moon_and_james-58 

그것으로 공부에 집중합니다.
(저는 자기 암시와 특정 행동을 같이 이용했습니다)



이런 식으로 
라운드 벨 울리기 + 해당하는 공부 계획 성취하기
를 단 몇 주동안이라도 계속 꾸준히 하면

여러분이 정한 라운드 벨은 
온전히 여러분의 것이 될 것이고,

해당 과목 공부에 
딴 생각, 딴 짓 없이 온전히 집중하고자 할 때,
여러분의 필살기가 될거라 생각합니다.

지금 당장 여러분만의
라운드벨을 만드시기 바랍니다.

감사합니다.




2015. 2. 4

래너엘레나




너무 소심하고 까다롭게 자신의 행동을 고민하지 마라

더 많이 실험할수록 더 나아진다.


ㅡ 랄프 왈도 에머슨 (Ralph Waldo Emerson)




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래너엘레나

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연세대학교 의과대학 의학과

Yonsei University College of Medicine

 

< 래너엘레나의 공부 블로그 >

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질럿드라군2 2015.02.04. 14:35

라운드 벨을울려라. 

지겨우면 과목 바꿔라.

이 두 칼럼을 같이 읽는 것이 좋겠군요.

Profile image 작은곰 2015.02.04. 17:10
오 저도 비슷하게 하지요.ㅋㅋ 이시간에 무조건 xx과목을 조지고 시작하는거다! 이런식 ㅋㅋ
진검승부 2015.02.04. 18:16
일본의 유명한 학습법 연구하는 사람이 이렇게ㅇ함 그분은 기지개를 편대여 그게 반복하다보면 뇌가 아 이제 공부할시간이구나 인식
개용 2015.02.05. 10:24
꿀팁
dja 2015.02.06. 12:04
꿀팁
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