근돼되기는 싫어요

골뭇 | 노/칼:운동 | 조회 수 668 | 2018.03.13. 20:44
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저도 뭐 허접입니다만 쇠질 처음 시작하시는 분들이 이런 글을 참 많이 올립니다. 그럼 평균적인 남성이 쇠질해서 얼마나 근성장을 이룰 수 있을까요?


연구마다 다르긴 합니다만 평균적으로 성인 남성 기준으로 햇을때 3년차정도까지는 대략 연평균 3kg의 근성장이 가능하다고 합니다. 해가 가면 갈수록 얻을 수 있는 근육량은 급격하게 줄어들고요. 사실 저것도 잘 관리했을때 저정도니, 운동에 집중할 수 없는 일반인이 얻을 수 있는 근육량은 저기서 좀 더 적게 봐야합니다.


내추럴 보디빌더들 보면 국제급 대회에서 나오는 보디빌더들 처럼 사이즈가 크지 않은 이유가 다 있습니다.


지금은 콕콕을 떠나신 야채추가님도 그러셨지만, 일반인이 쇠질 깔짝해서 근돼될 걱정하는건 망상에 가깝습니다. 차라리 고3이 3월모의 평균 3등급 받고 "아 ㅋ 공부 얼마하지도 않았는데 이정도 성적이면 빡공하면 수능때 sky 가능?  ㅇㅈ? ㅇ ㅇㅈ" 하는게 더 나을정도..


#저정도니 #아공부 #콕콕 #분들 #평균 #연간근성장 #근육량 #근성장 #성인남성 #남성

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카스텔 2018.03.13. 20:52

그냥 체지방이 많은건데 자기가 근육이 잘붙어서 몸이 커진줄암..

골뭇 2018.03.13. 21:12

ㅇㅈ

골뭇 2018.03.13. 21:06

많이 먹고 운동하믄 힘쎈돼지되죠 ㅋㅅㅋ

Profile image 라니스푸틴 2018.03.13. 21:39

근돼걱정은 안해도 되는데 돼걱정은 ㅇㅈ

운동한다고 맘놓고 먹다가 체중빨로 3대 500찍게될수도

골뭇 2018.03.13. 21:55

체중빨로라도 찍으면 다행

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